APRIAMO IL LAGO ORA SUBITO ADESSO!

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PROGRAMMA
dalle 10:00
-AUTOCOSTRUZIONE DEGLI ARREDI E DELLA SENTIERISTICA DEL PARCO..Il cantiere del lago apre i battenti!
-VISITA GUIDATA all’ARCHIVIO STORICO VISCOSA (I PARTE) – CENTRO DI DOCUMENTAZIONE “Maria Baccante” Casa del Parco (Via Prenestina 175)

dalle ore 11:00
-SPETTACOLO DI GIOCOLERIA CLOWN MIMO “Il Macchiarlo”
-GIOCHIAMO A CALCIO: Tornei di calcio da 0 a 99 anni con l’Atletico San Lorenzo e il loro pre-partita
-MERENDA a cura dello Spazio Piccola Ciurma

dalle ore 12:00
-VISITA GUIDATA STORICO NATURALISTICA del LAGO e della FABBRICA (II PARTE) (Ingresso Via di Portonaccio)

ore 13:00
-PICNIC LIBERO (portate coperte, panini e bevande) e PRANZO SOCIALE a cura della LudoOfficina

dalle ore 14:30
-SPETTACOLI DI TEATRO-DANZA PER BIMB* 0-99
“Condividere sogni”
ore 15.30
“Elogio della terra: performance di danza, musica e poesia”

dalle ore 16:00
ASSEMBLEA “DA LAGO A TUTTO IL COMPRENSORIO “AD DUAS LAUROS”…..UN UNICO GRANDE PARCO”

*RICORDIAMO CHE SIAMO IN UN PARCO E IN UN CANTIERE E CHE LA NATURA CHE DIFENDIAMO VA RISPETTATA:
– non superiamo le zone recintate, l’area ricreativa è il pratone, nelle altre aree la natura deve rimanere indisturbata!
– i cani vanno tenuti al guinzaglio!
– non lasciamo rifiuti…soprattutto le cicche delle sigarette!
– non veniamo in macchina, ci sono il tram 14 e 5 o il bus 409..se proprio non possiamo evitare parcheggiamo davanti alla stazione prenestina e non su Via di Portonaccio!
– le biciclette possono essere parcheggiate dentro!

INIZIATIVA PROMOSSA DAL FORUM TERRITORIALE PERMANENTE PARCO DELLE ENERGIE

 

PARCO SUBITO – LAGO PER TUTT* – CEMENTO PER NESSUNO

 

INFORMATI – COMUNICA – LOTTA
email forumenergie@inventati.org info@comitatoparcoexsnia.org
fb https://www.facebook.com/lagoexsnia – wordpress https://
lagoexsnia.wordpress.com/

Sport – Salute – Autogestione | Presentazione della Polisportiva Lokomotiv Prenestino

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Dalle 11:00 allenamenti aperti e presentazione delle discipline della Polisportiva Lokomotiv Prenestino.  Ecco il programma

AL QUADRATO
ore 11:00-13:00 MINIBASKET e CRICKET
ore 15:00-19:00 BASKET RAGAZZI e DONNE

ore 13:30 Pranzo sociale di autofinanziamento per le spese del progetto sportivo della Lokomotiv Prenestino

ALL’APERTO
ore 15:30 allenamento aperto di QI GONG

IN PALESTRA DARIO SIMONETTI
ore 15:00-17:00 allenamento aperto di DISCIPLINE AEREE
ore 17:00-18:15 allenamento aperto (e dimostrazione) di PREPUGILISTICA
ore 17:30 laboratorio erboristico: autoproduzione di un unguento all’arnica.

|| PRESENTAZIONI E ORARI CORSI delle attività sportive della LOKOMOTIV PRENESTINO ||

CRICKET
Il cricket è uno sport di squadra praticato con mazza, palla e guantone, giocato fra due gruppi di giocatori, è il secondo gioco più seguito del mondo ed è anche tra i più divertenti. Vieni a scoprire perchè…

| ORARI |
Cricket BAMBINE/BAMBINI: MARTEDI’ 17:00 – 18:30 / SABATO 11:00 – 13:00

BIKE POLO
E’un gioco che si fa con la bici, un bastone d’alluminio chiamato Mallet e una pallina grande più o meno come un’arancia. Non si mette mai il piede a terra, altrimenti si è fuori gioco, e le sponde assicurano la continuità di gioco, mai falli laterali. Vuoi saperne di più? Sei nel posto giusto.

| ORARI |
MARTEDI’ 21:00 -24:00
VENERDI’ 21:00 – 24:00

BASKET:
Si corre, si salta, si lancia, si guarda avanti, si guarda in alto e pure a destra e sinistra!
Si sta insieme per giocare, imparare, crescere, perdere, vincere, provare, sbagliare, fare canestro, allenare, palleggiare, tirare con leggerezza e voglia di divertirsi.
E questa è solo una sintesi!
Enjoy the game!

| ORARI |
Minibasket: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 17:00-18.30
Basket RAGAZZI: LUNEDI / GIOVEDI 19:00-20.30
Basket DONNE: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 19:00-21:00

PREPUGILISTICA
La prepugilistica può essere definita un’attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche (l’interazione tra vari segmenti corporei che sinergicamente attivano i vari movimenti) e per l’esecuzione delle combinazioni di tecniche pugilistiche. In questo caso il lavoro di sparring è sostituito dal lavoro su colpitori specifici e da sedute con i c.d. guanti da passata; i tipici strumenti di allenamento sono i sacchi , i colpitori appunto, le corde, i manubri , gli elastici, i bilancieri, gli step e la palla medica.
Le lezioni di preboxe, molto varie e mai scontate, comprendono una fase di riscaldamento iniziale, una centrale molto intensa che poi si conclude con il defaticamento e lo stretching

| ORARI |
LUNEDI, MERCOLEDI’, VENERDI’
I turno 19:00 – 20:00
II turno 20:00 – 21:00

CORSO DI DISCIPLINE AEREE (tessuto, trapezio e corda)
Attraverso l’utilizzo degli strumenti aerei il corso si propone di
fornire strumenti per aumentare il tono muscolare e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio andando a giocare sul capovolgimento dei punti di riferimento. Inoltre gli strumenti aerei permettono un lavoro sull’autocoscienza dei
propri limiti ed il superamento degli stessi attraverso la preparazione e l’esercizio.

| ORARI |
MARTEDI’ 18:00-20:00 allenamento libero
GIOVEDI 19:00-21:00 allenamento guidato

QUI GONG
Qi Gong è l’arte di coltivare, accrescere e rafforzare l’energia vitale (Qi), attraverso tecniche di pratica esterna ed interna, postura e movimento, respirazione, concentrazione mentale e meditazione.
In Cina fin dall’antichità sono state sviluppate innumerevoli tecniche, corporee e non, per prevenire le malattie, per armonizzare corpo, respiro e cuore, ma anche per aumentare l’energia vitale.
Il termine “Qi Gong” (lett. “Lavoro sul Qi”), è stato coniato negli ultimi decenni per definire proprio questo lavoro molto complesso ed approfondito sul Qi.
Abbigliamento comodo e caldo

| ORARI |
MARTEDI’ 20:00 – 21:00 Continue reading Sport – Salute – Autogestione | Presentazione della Polisportiva Lokomotiv Prenestino

06.02.16 CIRCO PRENESTINO – 18° CARNEVALE NO OIL

Alberi, volpi, germani..son tutti molto arrabbiati!!
Cemento…polveri sottili…padroni e palazzinari tremate…

..arriva il CIRCO PRENESTINO!

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Pirati e piratesse di tutto il mondo uniti…soffiamo via le polveri sottili!! Con il nostro forte vento spazzerem lo sfruttamento!

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06.02.2016 CARNAVAL || SOULKITCHEN & MONDO CANE

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♦♦♦ FIESTA CARNAVAL ♦♦♦
SABATO 6 febbraio ♦♦♦ CSOA EX SNIA

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Gran fiesta al EX SNIA per un sabato carnevalesco in cui si ballerà in maschera fino a notte fonda.
A miscelare suoni e vibes i dj di SoulKitchen accompagnati in consolle da Mondo Cane (Radio Popolare Roma) e le sue più deliranti e contaminate sonorità.

AFRO ♦ CARIBBEAN ♦ DISCO FUNK ♦ LATIN ♦ WORLDWILDE GLOBAL GROOVES
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13.02.2016 || GLI STATUTO ★ Dalton ★ Idp Ska Ensemble ★ Dj Mr Benny ★ 21 anni di Csoa eXSnia

SABATO 13.02.2016

21 anni di occupazione, autogestione e lotta del Csoa eXSnia

A fianco della lotta di liberazione delle popolazioni curde dalle ore 18:00,  all’interno della Casa del Parco (Parco delle Energie) BERXWEDAN – RESISTENZA. Il Kurdistan sotto assedio // 3 documentari sul Kurdistan

ore 20:30 cena curda a cura e sostegno del CENTRO SOCIO CULTURALE ARARAT ROMA e per gli aiuti
umanitari per il Kurdistan Bakur (turco) al Csoa eXSnia.

dalle 22:00 in concerto con

★★ GLI STATUTO ★★
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Aprono
DALTON
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IDP SKA ENSEMBLE
https://www.facebook.com/IDPSkaEnsemble/?fref=ts

a seguire dj set con ★ Dj Mr BENNY
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GLI STATUTO
La storica band torinese in tour con il nuovo album, “Amore di Classe“, in uscita il 22 gennaio. un concept importante che si avvale delle collaborazioni prestigiose di Davide Rossi e Max Casacci.

Un ritorno atteso quello degli Statuto, a distanza di tre anni dall’ultimo disco in studio “Un giorno di festa”.

L’album – anticipato dal primo estratto “Batticuore” – è stato prodotto da: Max Casacci (fondatore e chitarrista dei Subsonica) e Rudy Di Monte.

11 tracce consequenziali che raccontano la storia metropolitana omonima scritta dal cantante Oscar Giammarinaro.

Gli Statuto sono:
oSKAr (voce) – Naska (batteria) – Alex Bumba (chitarra)- Ennio TeenMod (basso).

Sottoscrizione 5€
#eXSnia21anni
http://www.exsnia.it/
https://www.facebook.com/csoaexsnia/?fref=ts

Centro Sociale Occupato Autogestito eXSnia, via Prenestina 173, Pigneto – Prenestino, Roma