Archivi categoria: Palestra Popolare Dario Simonetti

30-31 marzo: Festa Polisportiva Lokomotiv e palestra Dario Simonetti

Festa della polisportiva Lokomotiv Prenestino , della palestra Dario Simonetti e di tutto lo sport popolare.

SABATO 30 MARZO 2019
– Dalle 11:00 spazio volley misto – match aperto a tutte e tutti. A cura della squadra di pallavolo che si avvicina al primo anno di vita.

– Dalle 13 pranzo sociale a cura degli atleti e dei supporters della Lokomotiv Prenestino

– Alle 14.30 partita ufficiale del campionato UISP della squadra di basket maschile

– Ore 16-19 esibizioni di pugilato, K1, acrobatica aerea, arrampicata, balli peruviani e danze africane e il neonato corso di hula hop.Verranno inoltre presentati i corsi e le rimanenti discipline delle sempre più ampia polisportiva: Yoga e Qi gong

PROGRAMMA COMPLETO E AGGIORNAMENTI :
https://www.facebook.com/events/1044798342374514/

Continua la lettura di 30-31 marzo: Festa Polisportiva Lokomotiv e palestra Dario Simonetti

Sport – Salute – Autogestione | Presentazione della Polisportiva Lokomotiv Prenestino

sport28022016

Dalle 11:00 allenamenti aperti e presentazione delle discipline della Polisportiva Lokomotiv Prenestino.  Ecco il programma

AL QUADRATO
ore 11:00-13:00 MINIBASKET e CRICKET
ore 15:00-19:00 BASKET RAGAZZI e DONNE

ore 13:30 Pranzo sociale di autofinanziamento per le spese del progetto sportivo della Lokomotiv Prenestino

ALL’APERTO
ore 15:30 allenamento aperto di QI GONG

IN PALESTRA DARIO SIMONETTI
ore 15:00-17:00 allenamento aperto di DISCIPLINE AEREE
ore 17:00-18:15 allenamento aperto (e dimostrazione) di PREPUGILISTICA
ore 17:30 laboratorio erboristico: autoproduzione di un unguento all’arnica.

|| PRESENTAZIONI E ORARI CORSI delle attività sportive della LOKOMOTIV PRENESTINO ||

CRICKET
Il cricket è uno sport di squadra praticato con mazza, palla e guantone, giocato fra due gruppi di giocatori, è il secondo gioco più seguito del mondo ed è anche tra i più divertenti. Vieni a scoprire perchè…

| ORARI |
Cricket BAMBINE/BAMBINI: MARTEDI’ 17:00 – 18:30 / SABATO 11:00 – 13:00

BIKE POLO
E’un gioco che si fa con la bici, un bastone d’alluminio chiamato Mallet e una pallina grande più o meno come un’arancia. Non si mette mai il piede a terra, altrimenti si è fuori gioco, e le sponde assicurano la continuità di gioco, mai falli laterali. Vuoi saperne di più? Sei nel posto giusto.

| ORARI |
MARTEDI’ 21:00 -24:00
VENERDI’ 21:00 – 24:00

BASKET:
Si corre, si salta, si lancia, si guarda avanti, si guarda in alto e pure a destra e sinistra!
Si sta insieme per giocare, imparare, crescere, perdere, vincere, provare, sbagliare, fare canestro, allenare, palleggiare, tirare con leggerezza e voglia di divertirsi.
E questa è solo una sintesi!
Enjoy the game!

| ORARI |
Minibasket: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 17:00-18.30
Basket RAGAZZI: LUNEDI / GIOVEDI 19:00-20.30
Basket DONNE: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 19:00-21:00

PREPUGILISTICA
La prepugilistica può essere definita un’attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche (l’interazione tra vari segmenti corporei che sinergicamente attivano i vari movimenti) e per l’esecuzione delle combinazioni di tecniche pugilistiche. In questo caso il lavoro di sparring è sostituito dal lavoro su colpitori specifici e da sedute con i c.d. guanti da passata; i tipici strumenti di allenamento sono i sacchi , i colpitori appunto, le corde, i manubri , gli elastici, i bilancieri, gli step e la palla medica.
Le lezioni di preboxe, molto varie e mai scontate, comprendono una fase di riscaldamento iniziale, una centrale molto intensa che poi si conclude con il defaticamento e lo stretching

| ORARI |
LUNEDI, MERCOLEDI’, VENERDI’
I turno 19:00 – 20:00
II turno 20:00 – 21:00

CORSO DI DISCIPLINE AEREE (tessuto, trapezio e corda)
Attraverso l’utilizzo degli strumenti aerei il corso si propone di
fornire strumenti per aumentare il tono muscolare e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio andando a giocare sul capovolgimento dei punti di riferimento. Inoltre gli strumenti aerei permettono un lavoro sull’autocoscienza dei
propri limiti ed il superamento degli stessi attraverso la preparazione e l’esercizio.

| ORARI |
MARTEDI’ 18:00-20:00 allenamento libero
GIOVEDI 19:00-21:00 allenamento guidato

QUI GONG
Qi Gong è l’arte di coltivare, accrescere e rafforzare l’energia vitale (Qi), attraverso tecniche di pratica esterna ed interna, postura e movimento, respirazione, concentrazione mentale e meditazione.
In Cina fin dall’antichità sono state sviluppate innumerevoli tecniche, corporee e non, per prevenire le malattie, per armonizzare corpo, respiro e cuore, ma anche per aumentare l’energia vitale.
Il termine “Qi Gong” (lett. “Lavoro sul Qi”), è stato coniato negli ultimi decenni per definire proprio questo lavoro molto complesso ed approfondito sul Qi.
Abbigliamento comodo e caldo

| ORARI |
MARTEDI’ 20:00 – 21:00 Continua la lettura di Sport – Salute – Autogestione | Presentazione della Polisportiva Lokomotiv Prenestino